40代は、人生の折り返し地点。
今までの人生では物足りなくて、”人生をやり直したい” という気持ちはありませんか？
それで全然いいんですよ。
”もっと人生を、素晴らしいものにしたい”
という気持ちは、自然なものです。
この気持ちを大切にして、もっと幸せな人生に変えていきましょう。
ただ、劇的に人生が変わるということは、実際には無理があります。
少しずつ人生を変えていき、数年後に「大分変わったな」と思える未来を目指すのが良いですよ。
自然な流れで、人生を良い方に向けていきましょう。
人生を変えるために、考え方を見直す
人生を変えるには、今の自分の持っている”考え方”が間違っていないか見直す必要があります。
幸福を感じない考え方では、何をしても良い結果に繋がることはありません。
自分の置かれている環境を変えるのはたいへんですが、考え方を変えるのは今すぐにでもできます。
以下に幸せな人生にとってマイナスになってしまう考え方を２つ挙げるので、自分がこの考え方になっていないかチェックしてください。
それでは、まず１つ目。
「人と比べて劣っている」と感じていないか。
人と比べることで、不幸だと感じてしまう考え方です。
自分以外の人は、実際よりもキラキラ輝いて見えるものです。
それを見て、劣等感や妬みを感じてしまっては、いつまで経っても自分の人生はみすぼらしいと感じてしまうでしょう。
自分の幸せは、自分だけのもの。
自分が幸せに感じることを大切にして、自分が思う幸せに、今よりも近づけていくこと。
それが「人生を変える」ことに繋がります。
次に２つ目。
「自分が我慢すればいい」という思いがないか。
たとえば、こんな感じで。
・自分がしっかりしなければならない
・みんなのために我慢しなくてはならない
これらの度合いが強すぎると、自分の幸せを犠牲にし、人生は辛いままになります。
これを次のように置き換えてみましょう。
・しっかりすることは良いが、困ったときは人に頼ることも必要。
・誰かの犠牲で成り立つ幸福は存在せず、みんなが幸福になる方法を考える。
責任感が強く、頑張り屋さんほど、心も体も疲弊してしまうことがあります。
人を信頼し、助けてもらうこと。
これで人生が楽になり、幸せを感じやすい状態にすることができます。
これら２つの考え方は、心掛けていれば、しだいに変えることができます。
人生を変えるには、心の内面から変えることを意識してください。
行動することで、人生は少しずつ変わる
幸せにつながる考え方ができるようになったら、次は行動を起こすことが大切になります。
何もしないで待つより、自分から行動した方が、人生が変わる可能性は遙かに高いのです。
行動することで、人生は徐々に変化していき、数年後には大きな変化となって現れます。
未来を変えるのは、毎日の積み重ね。
少しの変化でも、積み重ねられれば、大きな変化となります。
行動するのは、好きなこと、興味があること、挑戦してみたいこと等になります。
少し例を挙げるとこんな感じで。
・興味のある資格を取りたい
・料理を本格的にならいたい
・恋愛をしたい
・知識を深めたい
・SNSで有名になりたい
・ダンスを習いたい
人生は自分のもの。他人と比べず、自分の好きなことをしましょう。
人生が”好き”で埋まってきたら、人生が変わってきたと感じることでしょう。
お金持ちや美男美女になれなくても、幸せな人生は他にたくさんありますから。
それから、行動するときは無理な計画を立てないようにしてくださいね。
始まりは小さなことから。
そして、積み重ねで人生を変えていくということを意識してください。
好きなことを継続することがポイントです。
行動できない理由ではなく、行動するための方法を考える
ここまで、考え方を変えることと、行動することが人生を変えるとお話しました。
それでも行動できないと思うこともあるでしょう。例えば、この２つ。
・時間が無くて何もできない
・興味があることが見つからない
”できない理由”を考えると、行動することはできません。
”行動できる方法”を考えるように変えていきましょう。
「時間が無くて何もできない」のなら、一日の時間配分や力の入れ方を見直します。
・ケータイやテレビを見ている時間を減らす
・100%の力でやっていることを、70%くらいで良しとする
・効率的にできる方法を考える
・やらなくていいことをやめる
・パートナーと相談して、家事を手伝ってもらう
「興味があることが見つからない」のなら、学ぶことから始めます。
自分の知らないことが、世の中にはたくさんあるのです。
食わず嫌いにならないよう、新しい世界をのぞき込んでみてください。
慌てなくても大丈夫。学ぶ時間だと思ってじっくり探してくださいね。
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